Tips Persiapan Fisik Jamaah
Menjaga stamina sebelum dan selama menjalankan ibadah.
- 2–3 bulan
- jarak ideal pemeriksaan kesehatan sebelum keberangkatan
- 30–45 menit
- jalan kaki setiap hari, mulai sebulan sebelum berangkat
- 5–10 km
- jarak tempuh sehari saat thawaf, sa’i, dan perjalanan ke masjid
Tahap 1
Sebelum berangkat
Dikerjakan di Indonesia. Yang paling sering terlewat adalah pemeriksaan kesehatan, karena jaraknya perlu dua sampai tiga bulan.
0 / 5 selesai
Tahap 2
Selama di Tanah Suci
Berlaku setiap hari selama perjalanan. Kelelahan biasanya datang dari kurang cairan dan kurang istirahat, bukan dari beratnya ibadah.
0 / 5 selesai
Perhatian khusus
Jamaah lansia dan berisiko tinggi
Tiga hal ini disiapkan bersama petugas. Semakin awal disampaikan, semakin leluasa pengaturannya.
0 / 3 selesai
Panduan Manasik
Sepuluh tahap tata cara umrah dan haji, dari persiapan sampai kepulangan.
Buka halamanKumpulan Doa
Bacaan Arab, transliterasi, dan PDF untuk tiap tahapan ibadah.
Buka halamanAda kondisi kesehatan yang perlu didampingi?
Sampaikan sedini mungkin, jauh sebelum keberangkatan, agar pendampingan bisa disiapkan.
